תחשבו על הבוקר של החופשה, להתעורר עם פרפרים בבטן, לחשוב בשמחה על כל הדברים הנפלאים שיקרו היום. הלוואי וכל יום היה יום של חופשה.
אמנם אני לא יכולה להניף מקל קסמים ולהפוך כל יום לחופשה אבל אני בהחלט יכולה ללמד אותך להנות מכל יום. מוכנים ללמוד את הסוד?
בניוזלטר הקודם דיברנו על הכרת תודה ואיך כשמרכזים את האנרגיה שלנו בטוב הוא הולך וגובר. אני מקווה מאוד שאתם עדיין מתרגלים הכרת תודה ורואים את ההשפעות המיטיבות שלה בחיים שלכם.
עכשיו נוסיף גם אנרגיה מבפנים, מתוך הגוף. איך עושים את זה? פשוט מאוד עם חיוך.
הדרך הכי פשוטה להחזיק חיוך למי שמתקשה היא להחזיק בין השיניים עפרון או עט במשך עד דקה. כשתשחררו את העפרון תשימו לב שהפה שלכם כבר מתעקל בצורה של חיוך, מרגישים אולי דגדוג קטן בבטן של צחוק או פשוט הרגשה קלילה ונעימה. אלו האנדרופינים שמתחילים להשתחרר בגוף שלכם וממלאים אותכם בשמחה ובאושר.
אם אתם צריכים עזרה נוספת, רוצים לשתף אותי בהתלבטויות, אני זמינה עבורכם במייל, בווטאספ וברשתות החברתיות – פייסבוק, אינסטגרם וליקנדאין.