אושר בתקופה מאתגרת, האם יש לנו זכות?
- אז כן! יש לנו זכות להיות מאושרים, הטרור רוצה להשחיר את העבר, ההווה והעתיד שלנו. למזלנו, אושר הוא בידיים שלנו והיום זה הזמן ללמוד לפחות דבר אחד שיכול לעזור לכם להגביר את האושר.
אז מה אפשר לעשות כדי להגביר את האושר?
- הכרת תודה.
תבחרו מחברת הכרת תודה שתהיה ליד המיטה שלכם או על השולחן עבודה (במקום שתזכרו למלא אותה). - בזמן קבוע כל יום (בבוקר או בערב מתי שנוח לכם) תמלאו כל יום 3-5 דברים שאתם מכירים עליהם תודה בחיים.
- לאט לאט התהליך יהפוך קל יותר ובמהלך היום אתם תכירו תודה על דברים ותזכורו אותם כדי לרשום במחברת הכרת תודה.
למה זה כדאי?
- אחת מהנחות הNLP היא שהאנרגיה זורמת למקום שאליו אנו מכוונים את תשומת הלב. כאשר אנחנו מחפשים את הדברים הטובים, אנחנו רואים דברים שלא שמנו לב אליהם ביומיום מקודם.